2 de ago de 2012

Musculação VS Cerveja


Se existe uma péssima combinação, ela se chama: Musculação e Álcool.
Mesmo aqueles que vão à academia em busca de emagrecer têm todo seu “trabalho” atrapalhado quando consomem bebida alcoólica.
VEJA A ILUSTRAÇÃO ABAIXO E CONFIRA QUEM LEVA A MELHOR NESTE COMBATE




DEPOIS DESSA ILUSTRAÇÃO, PODEMOS VER QUE O COMBATE É BEM ACIRRADO, MAS O ÚNICO QUE TRAZ BENEFÍCIOS SEM DUVIDA É A MUSCULAÇÃO..


VEJA TAMBÉM OS EFEITOS NEGATIVOS QUE A BEBIDA ALCOÓLICA TRAZ PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR.

A álcool gera uma série de reações no organismo humano que acabam por anular o ganho de massa muscular. Ele praticamente impede que o corpo absorva os nutrientes dos alimentos, principalmente as vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo de proteínas e carboidratos. Aqueles que bebem exorbitantemente têm nível quase zero de vitamina B1, que é importante para os músculos.

Resumindo os malefícios do álcool para aqueles que fazem musculação são:
- Atrapalha a capacidade do organismo em absorver os nutrientes;
- Causa desidratação do organismo;
- Diminui a taxa de açúcar no sangue;
- Eleva os níveis de cortisol (hormônio do catabolismo);
- Diminui os níveis de testosterona;
- Causa deficiência de vitaminas B1, B2, B6, B12 e C. Vitaminas de extrema importância para aqueles que procuram aumento de massa muscular.

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6 comentários:

Macaco Pipi disse...

Cerveja é só pra diversão mesmo...claro que não ia combinar!


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3 de agosto de 2012 13:41
Guru do Metal disse...

cerveja nem pra diversão serve, porcarias não prestam pra nada, ainda bem que parei de beber faz 9 anos, o detalhe que vou fazer 24 daqui a poucos meses, então da pra percerber que comecei a beber muito cedo, e parei de fazer musculação por preguiça, mas mantive um pouco do fisíco por ter parado de beber, fiz tudo muito cedo nessa vida.

3 de agosto de 2012 13:59
Alan Holanda Kern disse...

Concordo com GURU , Percebe-se que foi bem cedo , mas o importante que parou

3 de agosto de 2012 16:47
Alysson Mello disse...

Cerveja mais musculacao nao combina mesmo concordo com o.post .

12 de dezembro de 2012 18:22
Flávio Veloso disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Flávio Veloso disse...

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